Humus Wraps
19. Dezember 2022
Proteinhealing
Humus
- Leicht zu machen und super lecker als Snack oder kleine Mahlzeit
- 230 g Tahin
- 230 ml Zitronensaft
- 230 ml Zitronensaft
- 3-4 Eßl. Wasser
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Alle Zutaten im Standmixer auf höchster Stufe ca. 30 Sek. mixen.
Wrap
- 6-12 Salat Blätter( z. Bsp. Lollo Rosso)
- 230 g entsteinte Oliven, kleingehackt
- 4 Eßl. frische, kleingehackte Kräuter( z. Bsp. Petersilie, Basilikum, Minze, Oregano oder Zitronenmelisse)
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Olivenöl zum Beträufeln
So gehts:
Jedes Salatblatt reichlich mit dem Humusgemisch füllen. Die Oliven und Kräuter darüber streuen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Zum Schluß mit etwas Olivenöl beträufeln.
Jetzt nur noch genießen